Producenci
Promocje
Naturalne sposoby na wypadanie włosów 0
Naturalne sposoby na wypadanie włosow

 

Na ciele dorosłego człowieka znajduje się średnio 5 milionów włosów, z czego 100-150 tysięcy stanowią te znajdujące się na skórze głowy.

W przypadku większości z nas stare włosy szybko zastępowane są nowymi i najczęściej nie martwimy się tymi, które wypadną przy czesaniu bądź myciu. Wypadanie włosów może jednak stanowić potencjalny problem, jeśli prowadzi do ich znacznego przerzedzenia lub nawet łysienia.

 

Przyczyny wypadania włosów:

  • Skłonności dziedziczne, geny

  • Zaburzenia równowagi hormonalnej (zwłaszcza hormonów tarczycy)

  • Ciąża

  • Menopauza

  • Stres

  • Chemioterapia

  • Choroby autoimmunologiczne

  • Uboga dieta (np. w trakcie intensywnego odchudzania)

  • Niedobory pokarmowe

  • Toksyczne działanie metali ciężkich

  • Osłabione krążenie w obrębie skóry głowy

  • Zaburzenia wchłaniania, pasożyty

  • Niektóre leki.

 

Największy wpływ na wypadanie włosów wydają się mieć geny i hormony. Około 50% dzieci, których rodzice łysieją dziedziczy dominujący gen łysienia.

Za łysienie może również odpowiadać nadmierna aktywność hormonu DHT (pochodna testosteronu) w meszkach włosowych. Innym istotnym hormonem jest progesteron, a kobiety w wieku menopauzalnym często potwierdzają, że kuracja naturalnym progesteronem i estrogenem spowalnia proces nadmiernego wypadania włosów.

Kolejnym powszechnym czynnikiem, który może powodować wypadanie włosów zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn jest stres. Taka dolegliwość jest odwracalna, o ile uporamy się z problemem.

Do utraty włosów mogą również przyczynić się różnego rodzaju choroby autoimmunologiczne i ogólnoustrojowe – od łuszczycy po choroby tarczycy i nowotwory.

Innym powodem może być także zbyt uboga dieta, czy toksyczne działanie metali ciężkich.

Do wypadania włosów mogą prowadzić niedobory substancji odżywczych – w przypadku kobiet najczęściej są to braki żelaza, które można stwierdzić na podstawie zleconego przez lekarza badania krwi.

Badacze z Azji uważają z kolei, że utrata włosów wywołana jest głównie niewystarczającym ukrwieniem skóry głowy.

 

Naturalne metody na wypadanie włosów

Dieta wzmacniająca włosy:

Niewłaściwa dieta może powodować wypadanie włosów, dlatego należy zadbać o to, aby opierała się na dobrze zbilansowanych posiłkach przygotowywanych ze zdrowych produktów. Twój jadłospis powinien obfitować w produkty pełnoziarniste, warzywa oraz dobre źródła białka, takie jak: fasola, orzechy, mięso ryb i chude mięso drobiowe (z pewnego źródła).

Bardzo ważna jest również biotyna, która dba o zdrowie skóry głowy i włosów, zapobiega również ich wypadaniu. Do jej bogatych źródeł należą orzechy, brązowy ryż, drożdże piwne i owies. Wymienione produkty obfitują też w witaminy z grupy B sprzyjające porostowi włosów.

Żelazo jest niezbędne dla prawidłowego wzrostu włosów. Codziennie spożywaj zielone warzywa liściaste, nerkowce, jagody, suszone owoce, figi, melasę. Do wchłaniania żelaza niezbędna jest witamina C.

Orzechy, ziarna, awokado, olej z kiełków pszenicy to zdrowe źródła witaminy E, która utrzymuje skórę głowy w dobrej kondycji.

W skład dobrej diety powinny wchodzić niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe NNKT obecne między innymi w orzechach włoskich, siemieniu lnianym i mięsie ryb.

 

Sposoby na wypadające włosy:

Krzem – pij napary z pokrzywy lub odwary ze skrzypu polnego.

Biotyna – spożywaj orzechy, brązowy ryż, owies.

NNKT – niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe – stosuj dobrej jakości nierafinowany olej lniany lub olej z wiesiołka.

MSM – siarka organiczna – stosuj dobry preparat zawierający czystą siarkę organiczną (np. polskiej firmy Formeds).

Witamina B-kompleks – pomaga zwalczać skutki stresu i przyczynia się do dobrego porostu włosów.

Preparaty z zielonych superfoods, takich jak chlorella, spirulina, jęczmień czy trawa pszeniczna dostarczą ci wielu substancji odżywczych wzmacniających włosy.

Olejek rozmarynowy – dodawaj 3-5 kropli do szamponu (dawka na 1 mycie włosów), aby poprawić krążenie w skórze głowy. Olejek rozmarynowy pobudzi porost włosów.

Jednocześnie staraj się unikać produktów, które zakłócają krążenie i pozbawiają twój organizm składników odżywczych. Na czarną listę koniecznie powinny trafić nasycone i uwodornione tłuszcze (np. margaryny, wszelkie oleje rafinowane), mąka rafinowana, cukry oraz żywność przetworzona.

 

 

Komentarze do wpisu (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl